Какая польза от езды на велосипедеТо, что езда на велосипеде полезна для здоровья, известно всем. Но знаете ли вы, на что именно влияет велоспорт?

Катание на велосипеде положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на мышцы ног и спины, но и задействует также и другие мышцы, включая плечи и пресс. Велосипедные прогулки помогут вам обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы.

Сердце

Как известно, сердце – это мышца, Читать далее →

Как выбрать первый велосипед для ребёнкаПост скорее о том, что нужно учесть при выборе первого двухколёсного велосипеда без приставных колёс для детей 3-4 лет.

1. Самое главное правило: сиденье ниже, диаметр колёс больше. То есть нужно подобрать максимально возможный диаметр колёс, при том что ноги маленького велосипедиста в идеале должны доставать до земли.

2. В самых маленьких детских велосипедах, которые Вы можете встретить на улице — диаметр колёс Читать далее →

Скорость велосипедаУже с момента изобретения велосипед по праву считается одним из самых удобных, простых, экологичных и быстрых средств передвижения. Примерно с того же времени многочисленные энтузиасты пытаются определить, какова средняя и максимальная скорость двухколесных коней. Попробуем разобраться в этом вопросе и мы.

Средние скорости

Скорость передвижения на велосипеде зависит от множества факторов: от физической подготовки, поверхности дороги, ветра, условий. К примеру, Читать далее →

Как выбрать велосипед для ребенка?Какое же детство без велосипеда? Думается, вы помните, как катались по двору на велике, давали покататься друзьям или наоборот ждали в очереди, чтобы тоже покрутить педали?

Или как катили по дорожкам парка с другом или подружкой? И вот теперь раздумываете, не приобрести ли велосипед для своего ребенка? Отличная мысль!

В чем польза велосипеда для малыша?

Пользу велосипеда для ребенка переоценить сложно. Физическая нагрузка Читать далее →

Велоэргометр HORIZON COMFORT 3JavaScript is currently disabled. Please enable it for a better experience of Jumi .

Отличие велоэргометра от велотренажера

Популярность велоэргометра достигла своей максимальной точки. В наше время большинство людей предпочитают использовать у себя дома именно его, нежели старый добрый велотренажер.

Велоэргометр отличается заметной сложностью компьютера, а также большим количеством уровней Читать далее →

Беговая дорожка или велотренажер: что выбрать?Что же лучше для тренировок: бег на беговой дорожке или велотренажер? На самом деле, это очень интересный вопрос. И у меня есть, в зависимости от точки зрения, два противоположных ответа. И оба правильные.

Начнем с серьезных вещей…

Характер оказываемой на тело нагрузки

Нагрузка, получаемая при беге, очень сильно отличается от нагрузки, получаемой на велотренажере.

Когда мы бежим, тело испытывает ударную нагрузку, поскольку беговой шаг – это удар Читать далее →

Объясните, как работать с переключением передач на велосипеде?Особой науки в переключении передач на велосипеде нет, на первый взгляд всё просто. Два рычажка слева, два справа, а то и просто грип-шифт — что может быть проще. Но тем не менее, наблюдая за начинающими велосипедистами, можно заметить не совсем верные и согласованные действия. А ведь согласованность действий при езде на велосипеде — это самое главное! Только так вы сможете максимально эффективно передвигаться на велосипеде, совершать манёвры, преодолевать Читать далее →

Эллиптический тренажер, велотренажер или беговая дорожка, что выбрать?Беговая дорожка

Каждый вид тренажера обладает своими достоинствами и недостатками. Выбирая, многие задают вопрос, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер? Беговая дорожка разрабатывалась в конце 19 века и с тех пор она является незаменимым средством для кардио нагрузок. Советую также почитать про тренажер степпер. еще один идеальный вариант для занятий дома.

Сегодня они универсальны, есть много режимов Читать далее →

Крути педали. Чем так полезно катание на велосипеде?Сплошные плюсы

Помогает подтянуть мышцы. Интенсивная работа ног, бёдер и пресса при езде на велосипеде не даст накачать объёмную мышечную массу, но подтянет живот и придаст стройности ногам.

Укрепляет зрение. Необходимость то устремлять взгляд вдаль, то фокусировать его буквально под колёсами – прекрасная зарядка для глазной мышцы, особенно полезная для тех, кто целый день проводит Читать далее →

Как выбрать седло на велосипед?Седло велосипеда — это основная стационарная точка опоры велосипедиста, а еще это эпицентр негативных отзывов и возмущений по поводу натирания, давления и т. п. Это все признаки того, что сидушка Вам не подходит.

Есть пару советов, которые помогут Вам при выборе седла и мы с Вами сейчас ими с удовольствием поделимся 😉

Ведь подходящая Вам сидушка, при длительных покатушках не будет беспокоить, а наоборот со временем станет еще удобнее, потому как немного Читать далее →