Основные термины
В первую очередь ознакомимся с основными терминами и определениями, которые необходимо знать велосипедистам.
«Велосипед» — транспортное средство, кроме инвалидных колясок, которое имеет по крайней мере два колеса и приводится в движение как правило мускульной энергией лиц, находящихся на этом транспортном средстве, в частности при помощи педалей или рукояток, и может также иметь электродвигатель Читать далее →
То, что езда на велосипеде полезна для здоровья, известно всем. Но знаете ли вы, на что именно влияет велоспорт?
Катание на велосипеде положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на мышцы ног и спины, но и задействует также и другие мышцы, включая плечи и пресс. Велосипедные прогулки помогут вам обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы.
Сердце
Как известно, сердце – это мышца, Читать далее →
Научившийся ходить ребенок становится физически активным – в данный период ему необходим велосипед. Помимо простого удовольствия, трех — или четырехколесный транспорт помогает малышу выплеснуть накопившуюся энергию, развить икроножные мышцы и быстрее научиться ездить на взрослом, двухколесном байке.
Чтобы ребенок не уставал слишком быстро и ему было удобно, нужно правильно выбрать размер транспорта, в частности:
В основном размер велосипеда определяется по второму параметру.
Определяют, Читать далее →
Пост скорее о том, что нужно учесть при выборе первого двухколёсного велосипеда без приставных колёс для детей 3-4 лет.
1. Самое главное правило: сиденье ниже, диаметр колёс больше. То есть нужно подобрать максимально возможный диаметр колёс, при том что ноги маленького велосипедиста в идеале должны доставать до земли.
2. В самых маленьких детских велосипедах, которые Вы можете встретить на улице — диаметр колёс Читать далее →
Уже с момента изобретения велосипед по праву считается одним из самых удобных, простых, экологичных и быстрых средств передвижения. Примерно с того же времени многочисленные энтузиасты пытаются определить, какова средняя и максимальная скорость двухколесных коней. Попробуем разобраться в этом вопросе и мы.
Средние скорости
Скорость передвижения на велосипеде зависит от множества факторов: от физической подготовки, поверхности дороги, ветра, условий. К примеру, Читать далее →
Какое же детство без велосипеда? Думается, вы помните, как катались по двору на велике, давали покататься друзьям или наоборот ждали в очереди, чтобы тоже покрутить педали?
Или как катили по дорожкам парка с другом или подружкой? И вот теперь раздумываете, не приобрести ли велосипед для своего ребенка? Отличная мысль!
В чем польза велосипеда для малыша?
Пользу велосипеда для ребенка переоценить сложно. Физическая нагрузка Читать далее →
JavaScript is currently disabled. Please enable it for a better experience of Jumi .
Отличие велоэргометра от велотренажера
Популярность велоэргометра достигла своей максимальной точки. В наше время большинство людей предпочитают использовать у себя дома именно его, нежели старый добрый велотренажер.
Велоэргометр отличается заметной сложностью компьютера, а также большим количеством уровней Читать далее →
Что же лучше для тренировок: бег на беговой дорожке или велотренажер? На самом деле, это очень интересный вопрос. И у меня есть, в зависимости от точки зрения, два противоположных ответа. И оба правильные.
Начнем с серьезных вещей…
Характер оказываемой на тело нагрузки
Нагрузка, получаемая при беге, очень сильно отличается от нагрузки, получаемой на велотренажере.
Когда мы бежим, тело испытывает ударную нагрузку, поскольку беговой шаг – это удар Читать далее →
Особой науки в переключении передач на велосипеде нет, на первый взгляд всё просто. Два рычажка слева, два справа, а то и просто грип-шифт — что может быть проще. Но тем не менее, наблюдая за начинающими велосипедистами, можно заметить не совсем верные и согласованные действия. А ведь согласованность действий при езде на велосипеде — это самое главное! Только так вы сможете максимально эффективно передвигаться на велосипеде, совершать манёвры, преодолевать Читать далее →
Беговая дорожка
Каждый вид тренажера обладает своими достоинствами и недостатками. Выбирая, многие задают вопрос, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер? Беговая дорожка разрабатывалась в конце 19 века и с тех пор она является незаменимым средством для кардио нагрузок. Советую также почитать про тренажер степпер. еще один идеальный вариант для занятий дома.
Сегодня они универсальны, есть много режимов Читать далее →