Что же лучше для тренировок: бег на беговой дорожке или велотренажер? На самом деле, это очень интересный вопрос. И у меня есть, в зависимости от точки зрения, два противоположных ответа. И оба правильные.
Начнем с серьезных вещей…
Характер оказываемой на тело нагрузки
Нагрузка, получаемая при беге, очень сильно отличается от нагрузки, получаемой на велотренажере.
Когда мы бежим, тело испытывает ударную нагрузку, поскольку беговой шаг – это удар Читать далее →
Многим людям, которые не имеют большого опыта в тренировках очень сложно выбрать тренажер для покупки, чтобы тренироваться в домашних условиях. Или даже, когда вы приходите в фитнес клуб, стоят два тренажера, один из которых имитирует езду на велосипеде, а другой бег. Как вы поняли, в этой статья речь пойдет о том, какой тренажер лучше, беговая дорожка или велотренажер для тренировок в зале или дома? Давайте рассмотрим каждый пункт по порядку.
Беговые Читать далее →